Slaap is onmisbaar. Het is het fundament van een gezond leven, staat centraal in ons welzijn en beïnvloedt alles van onze productiviteit tot onze immuniteit. Toch worstelen velen van ons met slapeloosheid of kwalitatief slechte slaap, waardoor we ons uitgeput en gefrustreerd voelen. Gelukkig bestaan er natuurlijke hulpmiddelen die kunnen bijdragen aan een betere slaap: essentiële oliën...
"Stress is slecht voor de fertiliteit"... Ik steigerde bij deze zin toen wij in een fertiliteitstraject zaten. "Gewoon niet aan denken en dan komt het vanzelf".... Grrrr... Ik denk dat elke ferti-mama of wensmama zich hier vast in herkent. Want probeer maar eens 'er niet mee bezig te zijn' wanneer je van echo naar echo rent, jezelf dagelijks lekprikt en alles en iedereen moet wijken voor jouw 'schema'. ON-MO-GE-LIJK!
En steevast kwam er dan de verdediging: 'ja maar ik ken zoveel vrouwen die stress hebben en wél zwanger zijn geworden!'
Wat is daar nu van? Over stress, lowtoxlifestyle en afschakelen...
Onlangs was ik aan het scrollen in de facebookgroep van 'de Verdwaalde Ooievaar', een community van vrouwen (en mannen) die moeilijk zwanger geraken, en ik kwam daar mooie tips tegen van de ene mama tot de andere in verband met een vroeggeboren kindje...
Read more...
We kennen allemaal de bekende witte béchamelsaus die heel simpel met boter, bloem en melk gemaakt wordt. Vol gluten én zuivel dus. Niet goed! Maar waarom zou je überhaupt glutenvrije en lactosevrije béchamelsaus maken? 
