Het geheim van affirmaties... is niet zo geheim, hoor 😉 Flauwe binnenkomer, I know...
Maar de laatste jaren is er heel wat te vinden rond affirmaties en affirmeren is gewoon HOT! 🔥 Dus geheim is het niet. Maar wel belangrijk en dus blog ik er ook over, ook al is er al veel te vinden. (en stiekem vertel ik je straks MIJN persoonlijke affirmatie-geheim)
Ik vertel je er dus alles over, en lees vooral tot het eind want ik doe je een stel affirmaties cadeau om te downloaden, helemaal gratis en voor niks!
Liever kijken?
Het geheim van affirmaties: wat zijn affirmaties?
Affirmeren komt van het woord latijnse woord 'affirmare', wat 'bevestigen' betekent. Je kan het zien als een bekrachtiging van de dingen die je wilt, die je bent, die je voelt... Hoe je jezelf en de wereld ziet.
Het zijn korte, krachtige, positieve zinnen die in de tegenwoordige tijd geformuleerd worden...
Of dat is toch de bedoeling van bewúst affirmeren. Om je echt helemaal duidelijk te maken wat een affirmatie is, moet ik je erop wijzen dat velen van ons al ons hele leven affirmaties gebruiken, alleen doen we dat niet op een positieve manier...
Hoe vaak zeggen we niet tegen onszelf: 'ik kan dit niet', 'ik ben niet mooi', 'ik ben niet handig' 'de wereld is om zeep',...
Dit zijn negatieve affirmaties, die een negatief zelfbeeld of een negatief wereldbeeld zelfs, versterken. Ze bevestigen en bekrachtigen de negatieve aspecten.
Het geheim van affirmaties: brainwash jezelf!
Hoe werkt dat dan? Wel, door jezelf te overspoelen met positieve gedachten en bevestigingen, ga je ook steeds meer positieve dingen zien, je gaat je positiever en krachtiger voelen. En toegegeven, in het begin voelt het wat raar, precies of je een beetje tegen jezelf liegt misschien zelfs... Maar je gaat zien dat hoe vaker je affirmeert, hoe meer je gaat geloven dat het waar is wat je zegt.
Ze zeggen wel eens 'fake it till you make it'... Ik ben eerder voor 'become it till you make it'... Doorvoel wat je zegt, zoek naar woorden die bij jou passen binnen de affirmatie, en zie ook echt voor je wat je zegt.
Heb je moeite met zelfwaarde en de affirmatie 'ik ben waardevol' klinkt voor jou niet ok... Pas hem dan aan tot hij uitdrukt wat je wil bereiken maar wel in jouw woorden. Je kan er bijvoorbeeld van maken 'ik heb de kracht om waardevolle eigenschappen in mezelf te ont-dekken'... En zie tegelijkertijd ook voor je hoe kracht er voor jou uitziet. Of hoe waarde er voor jou uitziet.
Het geheim van affirmaties: manifesteren
Eigenlijk kan je affirmeren zien als een vorm van manifesteren. Wanneer je tegen jezelf zegt 'ik kan dit niet', dan heb je gelijk... Wanneer je tegen jezelf zegt: 'dit kan ik', dan heb je ook gelijk!
De woorden die je tegen jezelf zegt, zijn de instelling van jouw inwendige GPS. Staat de GPS op 'ik kan dit niet', dan gaat jouw hele wezen op zoek naar alle mogelijke wegen en manieren waarop het niet kan... En omgekeerd werkt dat net zo. Hoe stel jij je GPS in? Laat het mij weten in de reacties!
Het geheim van affirmaties: mijn echte geheim!
Ja, toch een beetje mijn geheim wanneer het gaat om affirmeren: geurconditionering! Affirmeren met essentiële olie. Ons olfactorisch vermogen (kortweg: reukorgaan) staat rechtstreeks in verbinding met ons brein, en welbepaald ons limbisch systeem. Het limbisch systeem is de plek waar onze emoties en herinneringen worden opgeslagen. Je gaat op die manier je affirmatie dus extra kracht bijzetten.
Maar mooier nog: wanneer je bijvoorbeeld affirmeert dat je vol zelfvertrouwen je sollicitatie gaat afleggen, en je ruikt aan een bepaalde olie (hier zou ik zelf kiezen voor motivation of valor ), en je ruikt net voor je sollicitatie opnieuw aan die olie, dan ga je als vanzelf dat gevoel van zelfvertrouwen weer oproepen.
Bovendien verhogen essentiële oliën je frequentie, waardoor je je sowieso beter en sterker en positiever zal voelen. Niks dan voordelen dus! (en het ruikt nog lekker ook ;-) )
Meer weten over essentiële olie? ------> www.sandrageusens.com/workshopeo
Het geheim van affirmaties: doen!
Dus ja, het geheim van affirmaties is simpelweg DOEN! Maak een lijstje met mooie affirmaties voor jezelf en zorg dat je ze elke dag zegt tegen jezelf (voor de spiegel vind ik altijd een goede, zodat ik mezelf kan aankijken en de affirmatie ook nog eens reflecteert!)
Nu in het begin is het soms zoeken naar woorden en wat zeg je nu tegen jezelf? En daarom maakte ik een ebook met 60 affirmaties voor jou, in 6 verschillende categorieën.
Ik zet hierbeneden de link naar de download met mooie affirmaties die als voorbeeld kunnen dienen. Je kan ze afprinten en ergens ophangen, in de buurt van je spiegel 😉
