Updates from Sandra Geusens

De kracht van essentiële oliën voor een betere slaap

Tue, 09 Apr 2024 08:55:00 CDT

Slaap is onmisbaar. Het is het fundament van een gezond leven, staat centraal in ons welzijn en beïnvloedt alles van onze productiviteit tot onze immuniteit. Toch worstelen velen van ons met slapeloosheid of kwalitatief slechte slaap, waardoor we ons uitgeput en gefrustreerd voelen. Gelukkig bestaan er natuurlijke hulpmiddelen die kunnen bijdragen aan een betere slaap: essentiële oliën...

Stress en fertiliteit

Tue, 14 Nov 2023 05:17:00 CDT

"Stress is slecht voor de fertiliteit"... Ik steigerde bij deze zin toen wij in een fertiliteitstraject zaten. "Gewoon niet aan denken en dan komt het vanzelf".... Grrrr... Ik denk dat elke ferti-mama of wensmama zich hier vast in herkent. Want probeer maar eens 'er niet mee bezig te zijn' wanneer je van echo naar echo rent, jezelf dagelijks lekprikt en alles en iedereen moet wijken voor jouw 'schema'. ON-MO-GE-LIJK!

En steevast kwam er dan de verdediging: 'ja maar ik ken zoveel vrouwen die stress hebben en wél zwanger zijn geworden!'

Wat is daar nu van? Over stress, lowtoxlifestyle en afschakelen...

Ervaringsverhaal: Tips bij vroeggeboorte

Thu, 31 Mar 2022 12:43:00 CDT

Onlangs was ik aan het scrollen in de facebookgroep van 'de Verdwaalde Ooievaar', een community van vrouwen (en mannen) die moeilijk zwanger geraken, en ik kwam daar mooie tips tegen van de ene mama tot de andere in verband met een vroeggeboren kindje...

Gluten- en lactosevrije béchamelsaus

Sat, 26 Mar 2022 02:54:00 CDT

We kennen allemaal de bekende witte béchamelsaus die heel simpel met boter, bloem en melk gemaakt wordt. Vol gluten én zuivel dus. Niet goed! Maar waarom zou je überhaupt glutenvrije en lactosevrije béchamelsaus maken?

Stories the feet can tell: wie was Eunice Ingham?

Fri, 18 Feb 2022 10:11:00 CDT

Storm Eunice raast door het land terwijl ik deze blog schrijf. Geen toeval natuurlijk, want de storm gaf me toch wel de inspiratie voor dit blog. Eunice is namelijk geen onbekende naam in de reflexologie, ze wordt zelfs de moeder van de reflexologie genoemd, en aldus moet ik elke keer aan haar denken als ik in het nieuws haar naam hoor. Dus ik dacht, laten we haar maar eens in het licht zetten nu.

Een olie voor mijn mama hartje

Mon, 07 Feb 2022 03:02:00 CDT

Mijn mama hartje had een troost olietje nodig! Want had ik mij afgelopen dinsdag een bult verschrokken! Ik zat aan de laptop online opleiding te volgen toen ik plots gestommel hoorde op de trap. Een huilende Bowen (mijn 4jarige zoon) en een hoofdschuddende Baldo (mijn echtgenoot) stonden plots naast mij in de praktijk....

Lees verder...

De soep van oma : zo werkt herinnering

Wed, 06 Oct 2021 04:33:00 CDT

Het brein is eigenlijk gewoon lui. In plaats van in een nieuwe situatie steeds opnieuw een emotie te creëren, gaat het brein zoeken in de herinneringenkast naar voorgaande, vergelijkbare elementen en matcht daaraan de emotie van toen, om nu te hergebruiken.
Elke manier van reageren in de tegenwoordige tijd, zijn dus een gevolg van ervaringen uit het verleden.... Maar wat als die emotie jou niet meer dient?

Terug naar school: tips om je kind te helpen concentreren

Wed, 15 Sep 2021 03:16:00 CDT

Terug naar school, het is weer even schakelen voor de kinderen. Herken jij dat ook? De kinderen beginnen die eerste week vol goede moed en dan plots valt het stilzitten, de focus en de concentratie toch wel tegen.

Mijn dochter maakt nu de omschakeling van kleuter naar het eerste leerjaar en het valt haar zwaarder dan we hadden verwacht. Gisteren waren daar al de eerste huiswerktranen.

Terug naar School

Mon, 30 Aug 2021 14:30:00 CDT

Terug naar school, het moment zit er weer aan te komen. Hoe verloopt dat bij jullie? Gaat het vlotjes of is het toch wat moeilijk om de knop weer om te zetten? Plots opnieuw in een ander ritme, kids die misschien weer net wat vermoeider zullen zijn, die meer focus nodig hebben, meer prikkels te verwerken hebben, een humeur dat daaronder lijdt, en ga zo maar door...

Niet overal loopt die eerste periode van een leien dakje...

Emoties onder controle

Mon, 23 Aug 2021 14:20:00 CDT

Emoties onder controle houden... Wel, we zijn vrouwen en dat is niet altijd makkelijk. Onderhevig aan hormonale schommelingen, durven emoties zich wel eens opstapelen en op het foute moment of op een foute manier eruit komen. Of ze komen er niet uit, en je blijft ermee zitten. Dat gaat zich op den duur sowieso wreken.

Ik geef je een aantal tips om makkelijker met je emoties om te gaan.